Amélioration de la technique de pied .

Important : Cet exercice permet d’améliorer la technique de pied ainsi que la vision périphérique tout en travaillant physiquement (capacité, puissance, force).

Materiel :

  • Ballons
  • 4 plots
  • 8 piquets
  • 8 mini haies

Dispositif :

Placer les éléments comme sur le schéma. Placer un joueur dans chaque zone

Le jeu est un tennis ballon entre les joueur. A chaque fois qu’un joueur touche le ballon et quand il le juge approprié il doit aller :

Soit toucher un piquet puis revenir dans son terrain.

Soit passer les haies puis revenir dans son terrain

Chronologie :

10 minutes

Pour marque-pages : Permaliens.

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